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日志

默想-轻声-说话”方法

已有 1189 次阅读2010-10-25 23:38 |

默想-轻声-措辞”方式

这项技术迄今为止照旧奇异的——它与大脑或思维中腾跃的措辞进程不同,也同措辞中腾跃的进程不同。它经过批改措辞的底子元素到达改正措辞不流利的方针。这些元素包含思考、发声和清楚地讲话三部分。天天拿出20分钟,经过一套简单的练习便可以完成。进步巨细取决于练习者能否随着指导练习,在最初的几周内便可以看到明显的疗效。这套步伐特别合适儿童利用。

 

第一步:

 

练习从呼吸练习起头。

 

吸气,在心里数到6

 

闭气,数到6

 

呼气,数到6

 

闭气,数到6

 

以放松、自然的方式反复5次。

 

第二步

 

挑选一段简单的旋律,无声地大要轻声地哼唱。这是个练习控制横隔肌的好方式。为到达最好的结果,请留意旋律的节奏和表现。

 

第三步

 

哼唱上面的旋律,再次留意节奏和表现。你正在将声音放在呼吸上,确信声音是自横隔肌发出的。

 

第四步

 

将食指逐步向拇指挨近,在两个指头相遇的瞬间高声地、刚强地说“啊!”。这项练习做一分钟,然后练习此外的元音——aoeiu、ü(阿福注:原文为英语的aeiou)。这项练习练的是“声音的冲击”(vocal attack),以帮助你在措辞时声音能正确地发生共鸣。

 

第五步

 

在这一步,您将起头会合精神调解思惟、呼吸和措辞。

 

首先,从110,在心中默数,要很慢地数,设想您真的在说这些数。全数的精神必须会合在这个上面。舌头、嘴唇、下颚和喉咙必须没有任何活动或垂危。这一点对大大都口吃者而言并不轻易,可是经过练习便可以做到。在起头的时辰,获得小的进步就是值得兴奋的,不要强逼自己获得更快的希望。

 

然后,以一样的步伐从11数到20,可是是轻声的说出,留意身材各部位不要有任何垂危。

 

再后,用您一般的声音,以一样的节奏,从21数到30

 

最初,继续用这类“默想——轻声——措辞”的方式练习,直到数到120

 

第六步

 

起头练习绕口令——见附录

 

1、反复每一行直到每一个字都被零丁以重音发出;

 

2、每一行的练习要遵照“默想——轻声——措辞”的方式练习三遍;

 

3、连结安稳的节奏,留意每个字的最初一个音节(阿福注:在中文中应当是每句话的最初一个字)。

 

4、要留意控制练习的进程,一定要连结放松。永久没关连张或强逼自己。

 

例如(阿福注:原文用了一句英文的绕口令Agatha's aunts are all absolutely ancient.)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(默想)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(轻声)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(措辞)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(默想)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(轻声)

 

吃葡萄不吐葡萄皮(措辞)

 

这个练习是为了到达以下方针:

 

a)口吃者大多对一句话的第一个字有一种发急,而上述练习使认识从第一个字上转移到连串的重音上。同时也使口吃者留意到,重点放在差此外辞汇上可以改变句子的意义;

 

b)差此外发音组合可以进步口吃者的自傲心,尽管他们的题目各不不异;

 

c)将重点放在最初一个字上,即可以保证语句寄义的清楚,也是更正词语混乱的一个自然方式。这样的做法一样可以养成措辞的自然节奏;

 

由于练习中的每一句话都要反复6遍,假如练习的句子太多,会使人感慨精疲力竭,所以倡议您每次练习的句子不多于10句。

 

第七步

 

这一步将使您从正确措辞习惯的机械的一面转入留意句子的理念和表述。鄙人面一首诗中,第一节要默想,第二段轻声读出,第三段则以一般的腔调念出。

 

不要说挣扎是无用的

艰辛和伤痛是徒劳的,

仇人是怯懦的却没有失利

工作本来怎样,还将怎样

 

假如希望是个傻瓜,恐惧就是个骗子;

大如果,当何处的硝烟已经散去,

你的同道还在追击乌有的方针,

而只要你,占据了新的领地。

 

当倦怠的海浪,空虚地幻灭,

这里好象从未有过疾苦,

而在久远的过去,穿过溪流和树丛,

静静地,气力流入你的心田。

 

不单在东面的窗前,

当白天光临,光芒涌入;

在太阳迟钝升起的时辰,如此地迟钝,

看哪,西方,那儿的地盘也被照亮!

 

(作者:A.H.Clough)

 

很多诗可以用来做练习,可是您会了解我们为什么挑选了这一首。

 

第八步

 

最初一步是最重要的,是以不能疏忽。天天花点时候读3-4页诗歌或散文,高声地读,留意诗歌中的每一次搁浅,在心中表白作者为什么要这样去表现。这样做不单可以使您在措辞本事上获得优点,同时也会进步您阅读的爱好。

 


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握手

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